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승모근의 중요성과 운동 방법
지난 글에서는 승모근의 정의와 위치, 구별 등에 대해 알아보았습니다. 이번 글을 통해 승모근의 중요성과 운동방법, 뭉쳤을 때 풀어주는 방법도 말씀드리겠습니다. 저는 계속 긴장해서 그런지 승모근이 항상 단단하게 굳어있고 통증이 심할 때도 있습니다. 그래서 이번 기회에 승모근 스트레칭에 대해 알아보고자 합니다. 1. 승모근의 중요성 승모근의 중요성에 대해 알아보고자 승모근이 약해졌을 때의 증상에 대해 알아보겠습니다. 승모근이 약해지면 다음과 같은 문제가 발생할 수 있습니다. 1) 자세 이상 승모근은 자세의 유지와 척추 안정성에 중요한 역할을 합니다. 약해진 승모근은 어깨의 정렬을 제대로 유지하지 못하고, 어깨가 내려가거나 앞으로 떨어질 수 있습니다. 이로 인해 다른 부위 근육들에도 영향을 줄 수 있으며, 허..