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비오틴 효능 총정리
탈모에 좋은 비타민으로 비오틴이 유명한데요. 이 비오틴을 부르는 명칭이 좀 다르기 때문에 간단 정리부터 하도록 하겠습니다. 보통 비오틴 혹은 바이오틴이라고 하고 비타민 H 또는 비타민 B7이라고 합니다. 이 비오틴은 모발건강은 물론 몸에 좋은 다양한 효능이 있는데요. 그럼 바로 대표적인 비오틴 효능 7가지, 하루 권장량 그리고 부작용에 대해 보시길 바랍니다. 비오틴 효능모발 건강비오틴은 탄단지(탄수화물, 단백질, 지방) 대사에 관여를 크게 하고 있습니다. 특히 비오틴에는 모발 건강에 좋은 케라틴을 가지고 있는데요. 이 케라틴은 단백질에 속한 성분입니다. 비오틴 섭취 시 케라틴 구조가 단단해져 모발 건강에 도움을 주고 모발 윤기 및 모근 강화에 도움을 줍니다. 피부 건강비오틴에는 피부 건강에 좋..
