카테고리 없음
멜라토닌 효능 부작용 총정리
요즘처럼 직장과 인간관계에서 스트레스를 많이 받는 상황에서는 수면 문제가 자주 발생하게 됩니다. 이로 인해 멜라토닌이라는 호르몬에 대한 관심이 더욱 높아지고 있습니다. 멜라토닌은 수면과 관련된 중요한 역할을 하는 호르몬입니다. 그래서 불면증이 있는 분들에게 멜라토닌은 꼭 관심을 가지고 보셔야 하는데요. 우선 멜라토닌과 불면증에 대해 간단하게 설명 후 멜라토닌 효능, 부작용, 복용법 등 각종 정보를 공유드릴 테니 끝까지 읽어보시기 바랍니다. 멜라토닌이란?멜라토닌(Melatonin)은 뇌의 송과선에서 분비되는 호르몬으로, 생체 리듬과 수면 주기를 조절하는 데 필수적입니다. 이 이름은 그리스어 '멜라스(Melas)'에서 유래되었으며, 이는 '어둠'을 의미하고, '세로토닌(Serotonin)'과 결합하여 ..
