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공황장애 증상 극복법 총정리
이번 포스팅에서는 공황장애 무엇인지 증상 및 자기가 공황장애가 맞을지 자가진단하는 방법에 대해 소개한 후 극복법에 대해 얘기할 테니 끝까지 보시기 바랍니다. 공황장애란?공황장애는 예기치 않게 극심한 불안과 두려움을 경험하며, 반복적으로 공황 발작이 나타나는 정신적 장애입니다. 이로 인해 일상적인 활동에 심각한 지장을 줄 수 있으므로, 공황장애 증상을 인식하고 적절한 대처가 필요합니다. 공황장애 증상 6가지공황장애의 주요 증상은 다음과 같습니다. 공황장애 증상 1. 심장 박동 증가갑자기 심장이 빠르게 뛰거나 두근거림을 느끼는 경우가 많습니다. 공황장애 증상 2. 호흡 곤란숨이 막히는 느낌과 함께 호흡이 가빠지는 현상이 자주 발생합니다. 공황장애 증상 3. 흉부 압박감가슴이 답답하고 쪼여오는 느낌이 들 ..
