대마 종자유 효능 부작용 핵심정리

요즘 대마 종자유가 티비에서도 많이 나오고 있는데요. 많이 나오는 이유가 당연히 효능이 좋기 때문이겠죠?

 

이번 포스팅에서는 대마 종자유가 도대체 무엇인지부터 대마 종자유 효능, 부작용 그리고 대마 종자유 제품 선택 시 고려해야 하는 사항들에 대해 살펴보시기 바랍니다.

 

대마 종자유 간단 설명

 

 

 

대마 종자유는 대마 씨앗에서 추출한 식물성 기름입니다.

대마는 미국의 한 잡지에서 선정된 6대 슈퍼곡물 중 하나이며, 일반적으로 알려진 환각을 유발하는 대마와는 다릅니다. 이 기름은 환각 성분을 거의 제거한 후에 만들어진 것입니다.

 

대마 종자유의 주요 성분은 불포화지방산이 50% 이상을 차지하고 있습니다. 또한 필수 아미노산과 항산화 성분이 풍부하여, 이 기름을 활용한 영양제와 화장품 등 다양한 제품이 시장에 나와 있습니다.

 

이 기름은 식물성 단백질과 불포화지방산 등의 유익한 영양소를 많이 포함하고 있어, 신체의 노폐물 배출, 염증 완화 및 혈관 질환 예방에 도움을 줍니다.

대마 종자유 효능

 

역사적으로 대마 종자유는 귀한 약재로 사용된 바 있으며, 혈액순환 개선 및 생리통 완화에 효과가 있어 장수에 기여했다고 알려져 있습니다.

 

우리 몸의 세포막을 구성하는 오메가 3와 오메가 6는 신체 내에서 합성되지 않으므로 반드시 음식을 통해 보충해야 합니다. 그러나 오메가 6를 과다 섭취하게 되면 신체의 균형이 무너져 심혈관 질환이나 치매와 같은 여러 질병이 발생할 수 있습니다. 따라서 적절한 비율로 섭취하는 것이 필수적입니다.

 

현대인의 식단을 보면 오메가 3와 오메가 6의 비율이 불균형한 경우가 많습니다. 세계 보건기구는 이 비율을 1:4 이하로 권장하고 있으며, 대마 종자유는 1:3의 비율을 제안합니다.

 

 

 

대마 종자유 효능

콜레스테롤 수치 감소

대마 종자유는 80% 이상의 불포화지방산을 함유하고 있어, 이는 고등어의 10배에 해당합니다. 불포화지방산이 많을수록 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 효과적이며, 심혈관 질환 예방에도 기여합니다.

대마 종자유 효능

 

염증 개선

대마 종자유에 포함된 리놀레산은 염증을 완화하는 데 도움을 줍니다. 염증을 제때 치료하지 않으면 심장병, 암, 당뇨 등 다양한 질병으로 발전할 수 있습니다. 이때 대마 종자유를 섭취하면 염증을 줄이고 심각한 질병을 예방할 수 있습니다.

대마 종자유 효능

 

심혈관 질환 예방

리놀레산은 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추는 역할을 하며, 이는 고혈압, 뇌졸중 및 심장병 예방에 도움이 됩니다. 또한 통증이 있는 부위에 대마 종자유를 바르면 통증 완화에도 효과적입니다.

 

 

암 예방

대마 종자유에는 칸나비노이드라는 성분이 포함되어 있습니다. 이 성분은 항암 효과가 있는 것으로 알려져 있으며, 대마 종자유에서만 발견되는 독특한 화합물입니다.

 

신체에서 자연적으로 생성되기도 하지만, 충분한 양이 만들어지지 않으면 치매나 암과 같은 여러 질병이 발생할 수 있습니다.

 

따라서 대마 종자유를 섭취함으로써 칸나비노이드를 늘리고, 이러한 질병을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

 

 

호르몬 균형

대마 종자유는 오메가 3와 오메가 6 지방산이 풍부하여 호르몬 균형을 유지하는 데 기여합니다. 현대인의 나쁜 식습관과 생활 방식으로 인해 호르몬 불균형이 자주 발생하는데, 스트레스, 과식, 음주, 수면 부족 등이 그 원인입니다.

 

호르몬의 균형이 깨지면 암이나 심장병 등의 위험이 증가하므로, 미리 예방하는 것이 중요합니다.

 

혈액 순환 개선

대마 종자유에는 콜레스테롤 조절에 도움을 주는 성분이 들어 있습니다. 혈소판 응집 억제와 리놀레산이 혈액 순환을 돕고, 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추며 좋은 콜레스테롤 수치를 높이는 데 기여합니다.

 

불포화 지방산은 체내에서 합성되지 않기 때문에 음식을 통해 보충해야 하며, 대마 종자유는 오메가 3와 오메가 6의 이상적인 비율을 자랑하고, 불포화 지방산이 85% 이상 포함되어 있어 심혈관 질환 예방에 매우 효과적입니다.

대마 종자유 효능

 

아미노산

대마 종자유는 필수 아미노산이 풍부하여 노화 방지에 큰 도움을 줍니다. 필수 아미노산은 체내에서 합성되지 않기 때문에 반드시 음식으로 섭취해야 하며, 대마 종자유는 이러한 아미노산을 충분히 제공합니다.

 

햄프씨드만

대마 종자유는 카나비노이드라는 화학물질을 포함하고 있으며, 이는 햄프씨드에만 존재합니다. 이 화합물은 세포막을 자극하여 면역력을 높이는 데 도움을 주고, 혈압 및 체온 조절에도 기여합니다.

대마 종자유 효능

 

몸속 독소 제거

대마 종자유에 포함된 메타오닌이라는 필수 아미노산은 간 질환과 중독 치료에 효과적인 해독 작용을 합니다. 또한, 불포화 지방산은 당 독소 생성을 억제하고 감소시키는 데 도움을 줍니다.

 

 

 

대마 종자유 부작용

대마 종자유는 개인의 체질에 따라 민감하게 반응할 수 있으며, 알레르기 반응이 나타날 수 있습니다. 따라서 복용 전 의사와 충분히 상담하는 것이 중요합니다.

 

특히 임산부와 수유 중인 여성은 대마 종자유의 부작용이 심할 수 있으므로, 전문의와 상담 후 섭취하는 것이 바람직합니다.

 

불포화 지방산이 많이 포함된 영양제이기 때문에 소화기관이 약하거나 기저질환이 있는 분들은 과다 복용 시 복통이나 설사를 경험할 수 있습니다.

 

또한, 혈압을 낮추는 작용이 있어 저혈압 환자나 관련 약물을 복용하는 분들은 주의가 필요합니다.

 

 

 

대마 종자유 선택 방법

• 개별 포장된 제품을 선택하세요.

대마 종자유 효능

 

• HACCP 인증을 받은 제품을 고르세요.

대마 종자유 효능

 

• 저온 냉압착식으로 추출한 제품을 선택하세요.

 

 

 

• 식물성 원료로 만든 제품을 선택하세요.

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• 미국이나 캐나다에서 인증된 원료로 만든 제품을 고르세요.

대마 종자유 효능

 

이상으로 대마 종자유 효능, 부작용 및 선택 방법에 대해 알아보았습니다.